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TaskChute2でタスクを習慣化させる

2012/04/16

IMG_0231

TaskChute2から、「先送り」という機能が追加されました。

この機能を使って、習慣化したいタスクをものにするための方法を紹介しようと思います。

習慣化の方法は色々あるので、その中の1手法だと思ってもらえれば幸いです。

top tcタスク管理ツール・TaskChute2 (C)

使用する機能

・自動的にタスクが登録される「リピート機能」

・先延ばしした回数が見える、「タスクの先送り」

の2点です。

1.「よし、始めよう!」という段階

今回は、「読書」の習慣化を考えます。

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まずは(1day)で登録する

TaskChute2は、一週間分まとめてタスクを登録できる機能がありますが、まずは1日の繰り返しでタスクを登録します。

TaskChute2は多様な繰り返し機能を持っていますが、このとき使用するのはデイリータスク設定です(毎日したい場合)。

この設定で、タスクを完了すると自動的に翌日のタスクが登録されます。

↓↓「デーリータスク設定/解除」を選択すると↓↓

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↓↓繰り返し設定される↓↓

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セクションラベルを設定する

もし、実施したい時間があればセクションラベルを設定しましょう。

習慣化したいのならば、出来るだけ同じ時間帯に実施した方がいいです。

↓↓「セクションラベル設定」を選ぶと、↓↓

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↓↓セクションラベルが設定されます↓↓

1

セクションラベルが無いと、タスクを完了された時間帯を使用して翌日のタスクを複製します。もし、タスクを実施したい時間が決まっているのならば、セクションラベルの設定をオススメします。詳しい機能は動画解説をどうぞ。

↓↓解説動画↓↓

012:セクションラベル設定の意義(4分)

2.とりあえず日々淡々と実施してゆく

これで、毎日タスクを完了すると自動的に翌日のタスクが登録されるので、慣れるまでタスクを実行します。

2

 

3.タスクが出来なかったら「先送り」!!

「日付変更」ではなく、「先送り」を選ぶ

しかし、毎日タスクを消化するのが望ましいのですが日によっては先送りすることもあるかと思います。そのときは「日付変更」ではなく「先送り」を選びます。

↓↓「先送り」を選択↓↓

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↓↓翌日に先送りする↓↓

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すると、タスク名の前に”■”が1つ出てきます。

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これは、先送りをすればするほど増えてきて、1週間先送りし続けるとこんな感じになります

↓↓「先送り」たすくのなれの果て↓↓

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先延しタスクを終了させる

タスクを消化すると”■”もコピーされるので、消しておきましょう

↓↓■がいっぱい↓↓

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↓↓消しましょう↓↓

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4.タスク消化に慣れてきたら、毎日タスクに格上げ!!

タスクをきちんとこなすことが出来るようになってきたら、未来の時間を先取りするべく、「ルーチンタスク毎日化」をしましょう!!

↓↓どんどん、消化できてるなら!↓↓

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↓↓「ルーチンタスク毎日化」を実行!!↓↓

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↓↓習慣タスクに格上げの図↓↓

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ただの日付変更との違い

単に日付変更だけを繰り返すと何回先送りしてしまったのかが分からないので、先送りする抵抗がいつまでも変わらず、むしろ抵抗感なく先送りできてしまいます。

しかし、TaskChute2の「先送り」機能を使うことで、先送りすればするほど”■”が増え続けるので、先送りをする抵抗感が増えていきます。

一度消化してしまえば”■”を消すことが出来ますから、実際に行動に移すプレッシャーがかかります。

↓↓ビフォー:一回タスクをこなせばすっきりする!↓↓

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↓↓アフター↓↓

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まとめ

TaskChute2の「先送り」機能は、なかなか取りかかれないタスクに対して逃げてきた行為を”見える化”するものです。

TaskChuteにタスクを登録すると、もともと取りかかるプレッシャーがかかるものですが、それでも出来ない場合に使用する価値のある機能です。

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From → TaskChute

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